1時間以上サイクリングするときの手首の痛み

どのスポーツでも手首に負傷を負ったことはありませんでしたが、私は再びサイクリングを始めました(週2日程度)、1時間以上動くと手首が痛いです。

私は若い頃(サイクル競技、週6日練習)にサイクリングをしていましたが、私も4時間以上の乗り物をしていました。私は前にこの問題を抱えたことはありませんでしたが、今私はすでに1時間後にそれを感じ始めています。

これを防ぐ一般的なヒントはありますか?

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