他の身体の部分よりも胸を得る方が簡単ですか?

私はこの問題を抱えています。私は1.5年前から胸を鍛えていませんでした。私の体の残りの部分(読書足)に比べて大きすぎ、

私は約1.5年の間、脚(スクワット、デッドリフト、堅い脚、脚部、エクステンション、カール)、バック(あらゆる種類のデッドリフト/列)、コア(ボクシングからの厚板/完全に胸。

私がスクワット/デッドリフトで体重クラス(72kg、178cmの高さbtw)のために数を増やし始めたとき、男が私に近づき、「パワーリフトの特定のチームの練習」に参加するように私に言った。とにかく働いていましたが、私はボールを持っていませんでした。

とにかく、ポイントまで:私は最初の試合でベンチに「クラブ記録」を打ちました。そして、私はデッドリフト/スクワットの記録の背後にある道だと思いますが、それは私が本当に過去の人生で重点を置いていた唯一のものです1.5年。

私が17歳の時にベンチングをたくさんして、他のリフトを無視してしまったのですが、これで永遠に呪われてしまいますか?または誰のためにも胸に力と重力を得るのが一般に簡単ですか?

私は本当に問題を抱えて脚に腫れを起こしている、彼らはわずか58センチメートルとスタック、
私の胴は119センチメートルと私は神に誓う私は50回のプッシュアップを行う場合、私は2日で大きくなるだろう..?

助けてください

// mr boob(深刻)

ベストアンサー

答えは「はい」と「いいえ」ですが、ほとんどは「いいえ」です。あなたが若い頃にあなたは1つのグループに集中しているので、しばらくあなたは上半身と下半身との間に重大な不均衡を起こします。あなたは足を働かせているので、彼らは追いつくようになります。起こりそうなことは、あなたが持ち上げるとしばらくの間、腕と脚の両方で利益が見られますが、足が未熟であるため、あなたの下半身の改善率がおそらく高くなるということです。ベンチプレスのあなたの改善は、よりゆっくりと進むでしょう。ですから、ある程度の時間をかけて作業を続ければ、彼らは均等になり始めるでしょう。

それは、下半身よりも遺伝的に強い上体を持っている人がいる(おそらくあなたの場合はそうでない)

一般的にバランスの取れた上半身運動計画は、筋肉群を交代させてより頻繁に運動できるようにする良い方法です。

一般的には、全身を鍛えるために特殊なスポーツでも良いです。ハイエンドランナーでさえ、走る形を改善し、より良いプロセス酸素を得るために、いくつかの上体発達を有する。あなたが競輪場のサイクリストをチェックアウトした場合、彼らはまだかなり体の上半身を持つ傾向があります。

これは短いバージョンですが、これは呪いではありません。

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