次のリンクに示されているように、フォームローラーを使用することは禁止されています。下背。しかし、状況はテニスボールとは違うのですか？
ベストアンサー
あなたの腰をロールバックするのが禁じられている理由は、胸骨に内臓を保護するためではないからです。
背もたれを泡立てロールする必要がありますが、より広い領域に圧力を分散させるには、フォームローラーよりも大きなものを使用する必要があります。できます
だから、背中の腰部を回転させるためにテニスボールを使用しないでください。
そうする理由があると思われる場合は、適切なマッサージを受けてください。とにかく誰もがこれをやることを強くお勧めします。