テニスボールで背中を転がすといいですか?

次のリンクに示されているように、フォームローラーを使用することは禁止されています。下背。しかし、状況はテニスボールとは違うのですか?

ベストアンサー

あなたの腰をロールバックするのが禁じられている理由は、胸骨に内臓を保護するためではないからです。

背もたれを泡立てロールする必要がありますが、より広い領域に圧力を分散させるには、フォームローラーよりも大きなものを使用する必要があります。できます

だから、背中の腰部を回転させるためにテニスボールを使用しないでください。

そうする理由があると思われる場合は、適切なマッサージを受けてください。とにかく誰もがこれをやることを強くお勧めします。

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