次は、ピストルスクワットの後

私は体重の練習を行い、今までは体重を必要とせずに何かを進歩させました。私は今、ピストルスクワットを8-12回繰り返すことができます。私の足をさらに強くするには、私が体重を使用せずに行うことができる他の挑戦的な脚の練習がありますか、私の場合は体重の限界に達しましたか?

ベストアンサー

エクササイズを行っている時間をいつでも増やすことができ、緊張感のある時間を増やすことができます。それに加えて、あなたはまた、
“保留”と同じ練習をすることができます。例えば、ピストルのスクワットディープポジションに15秒間滞在してから、その後8〜12回リピートすると、やりにくくなります。

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