他に誰がこの方法で首を押すのですか?

This instagram post shows cyclist
Robert Förstemann doing deep behind-the-neck presses (touching but
not resting on the traps) with a wide grip, about the grip I would
use for a back squat (but narrower than a snatch grip). The elbow
joint is making a 90 degree angle at the point the upper arms are
parallel to the floor.

私は本当にこれらの深く、遅く、制御された背後のプレスをトラップに触れても止まらないようにしています。私はいくつかの肩の痛みを重いオーバーヘッドのプレスを行うために使用しましたが、このように(この体重の低いものから始めて)首の後ろの数ヶ月後に、私は再びどんなタイプの重いオーバーヘッドプレスを行うどんな肩の痛みも受けませんでした。しかし、Förstemannがこの種の背後の報道をしていることを除いて、YouTubeやInstagramでは誰も見たことがありません。

ベストアンサー

ここで私が知っていることを説明する部分的な答えです。

オリンピックのウェイトリフターはBTNのプレスをこのようにしています。 この動画は、「オリンピックウェイトリフティングエクササイズライブラリ」から、「スクワット幅”深いBTNプレスをつかむ。元世界チャンピオンのオリンピックウェイトリフタードミトリークロコフは、このビデオの深いBTNプレスのためのスナッチグリップを使って見ることができます。/a>。米国オリンピックのウェイトリフターDonny
Shankleは、
で「スクワットグリップ」を持つ345ポンドの深いBTNプッシュプレスで5人の担当者を務めるこの動画

クリティカルベンチからのストレッチコーチのクリス・ウィルソンは、この動画をご覧ください。このビデオには、肩の傷害をリハビリまたは「プレハブ」するためにBTNプレスのこのスタイルを使用していることを示すコメントがいくつかあります。

YouTubeチャンネルMind Pump TVを制作しているフィットネス専門家は、この動画
FörstemannがInstagramのビデオで使っているのとまったく同じテクニックを使っています。彼らは、彼らが Mariusz Pudzianowski
(5回の世界最強マンチャンピオン)は、「スクワットグリップ」で深いBTNプッシュプレスを行っています。

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