私の現在のルーチンは：
押す
- Bench
- Shoulder lat raises
- Shoulder press
- Tricep 押すdown
- 押すups
引く
- Deadlift
- 引くups
- Dumbbell rows
- Hammer curls
- Face 引くs
脚
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- レッグレイズ
私は全身美容術に切り替えたいと思っています。私はビーストモードプランのいくつかのバリエーションから始めます：
私の質問は、この移行からどのくらいの筋肉量を失うのでしょうか？私は現在、「ジュースヘッド」ではない（私は6’4で一般的に約165lbsのベンチである）が、一年で質量が増えたので、私は持ち上げている。かなりの量の筋肉量を失うだろうか？
ベストアンサー
If your workouts will be as intens as they are now, you
won’t lose any mass. It’s even possible that you will gain
more mass since this will be a new way of stimulating the muscle
which your body isn’t used to.
私は約3年前に自分で体操を始めました。それ以来より固い体ができました。体操の前に私は約2,5年間の純粋な筋力トレーニングを行いました。私は体操をしてから筋肉が増えました。