持ち上げから体操に切り替えることでどれくらいの体重が失われますか?

私の現在のルーチンは:

押す

  • Bench
  • Shoulder lat raises
  • Shoulder press
  • Tricep 押すdown
  • 押すups

引く

  • Deadlift
  • 引くups
  • Dumbbell rows
  • Hammer curls
  • Face 引くs

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • レッグレイズ

私は全身美容術に切り替えたいと思っています。私はビーストモードプランのいくつかのバリエーションから始めます:

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私の質問は、この移行からどのくらいの筋肉量を失うのでしょうか?私は現在、「ジュースヘッド」ではない(私は6’4で一般的に約165lbsのベンチである)が、一年で質量が増えたので、私は持ち上げている。かなりの量の筋肉量を失うだろうか?

ベストアンサー

If your workouts will be as intens as they are now, you
won’t lose any mass.
It’s even possible that you will gain
more mass since this will be a new way of stimulating the muscle
which your body isn’t used to.

私は約3年前に自分で体操を始めました。それ以来より固い体ができました。体操の前に私は約2,5年間の純粋な筋力トレーニングを行いました。私は体操をしてから筋肉が増えました。

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