トレーニングをしているときに痛みがない

最初の2回の訓練を終えた後、数週間は痛みがありましたが、それ以来、私は目に見える筋肉の痛みに遭遇しませんでした。

腹痛を起こすために痛みや痛みを刺激する必要がありますか、それとも同様に定義されるようになりますか?

ベストアンサー

それはあなたの体が負荷に慣れていることを意味します。担当者の増強を開始するか、異なるタイプのエクササイズを組み込むことができます(absは、上下左右の筋肉などの一般的な用語で、異なる練習では違う打撃を受けます)。最終的には、十分な体力を発揮した時点で身体が実際にDOMSや痛みを感じることはありませんが、筋肉の発達を刺激するためには、筋肉を引き裂く必要があります。

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