私はより真面目に体重を上げ始めました、そして今、私の肩が飛び出しています

私は一生懸命に体重を動かしていたのですが、最近私はそれについてもっと真剣に考えようとしました。私はサプリメントの摂取を開始し、ルーチンを追加して、リフトパターン(5日分)を推薦し始めましたが、約4日前に私の腕を持ち上げると肩が飛び出し始めました。私を邪魔する。 両方の肩はそれをしますが、正しいものははるかに容易かつ頻繁にそれを行います。私はそれがポップ時に本当の痛みがあるとは言いませんが、少々の不快感があります(考えても精神的な不快感かもしれませんが、私は肯定的ではありません)。 上半身のリフトは、加&#x9

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